VÅRA TRÄNINGSGRUPPER
Alla nivåer
Kampsport för barn - BARNGRUPP
7-9 år (lågstadiet)
Fokus, träning, koordination - allt det där som fysisk träning ger barn. Lägg till kampmoment och det ökade självförtroendet som kommer med kampsportsträning så är detta rätt.
Inte bara det, vi har roligt också. Mest hela tiden faktiskt. Det går jättebra att ha roligt när man tränar på självförsvar och hur man visar respekt för varandra.
När barnen tränar så får föräldrarna vänta utanför. Men det går bra att ta en kopp kaffe och titta på när våra duktiga tränare leder barngruppen.
Tider
Lördagar 12.00
Pris
1200:- för terminen, tillkommer 200:- i medlemsavgift för 2025.
Observera att Fritidskortet gäller från den 1/9!
Plats
Träningen är i Updog Bodies yogastudio på Mjölnarvägen 16, Kvarnholmen i Nacka.
Wushu Sanda Ungdom
10-12 år (mellanstadiet)
Hör av er om ni är intresserade. Blir det tillräckligt många deltagare kör vi igång ungdomsgruppen med träning
Måndagar 16.30
Lördagar 13.00
Wushu Sanda NYBÖRJARE OCH MOTIONÄR
Träning tillsammans
Här tränar vi tillsammans för motion och nöje.
Har du aldrig tränat någon kampsport är du välkommen. Har du tränat kampsport tidigare så ser vi till att du får utlopp för din träningslust. Vi tränar i högt tempo men anpassat efter varandra.
Men vi tränar kampsport, det är inte "boxercise". Det är många parövningar som kan upplevas som utmanande om man aldrig har gjort det förr.
Vår bas är Sanda, kinesisk kickboxning. Det är enklast förklarat som kickboxning med tillägg av svep, kast och nedtagningar men ingen markkamp och ingen brottning.
Här tränar vi för nöjes skull och lånar gladeligen in lite andra element i träningen när det passar oss. Både självförsvarselement och andra kampsporter där vi har förmånen att kunna ha glädje av inlånade instruktörer från olika kampsporter.
NYHET! FISKSÄTRA!
Nu kör vi igång i Fisksätra också!
Terminsstart torsdagen den 28/8
Kampsportslokalen i Fisksätra Multisporthall
Blandad grupp (alla)
Torsdagar 20.00
Söndagar 13.00
Extra pass 1:a tisdagen varje månad (2/9, 7/10, 4/11, 2/11)
Tjejgrupp (bara tjejer med kvinnlig tränare)
Söndagar 12.00
KVARNHOLMEN
Tider
Nybörjare/motionär
Torsdagar 19.30
Söndagar 19.00
Fortsättningsgruppen
Tisdagar 20.15
Söndagar 18.00
